☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆

[color:f04a=#000000]ڪيف تعرف پأن آحد آلفيتآمينآت نآقص لديڪ


... • إذآ ڪنت تعآني من آلآلتهآپآت آلمتڪررة وخصوصآ في آلچزء آلعلوي من آلچهآز آلتنفسي. ظهور تقرحآت في آلفم آلعشى آلليلي
چفآف وتقشر آلچلد

آفأنه يوچد لديڪ نقص في فيتآمين
آ(( a ))آ
وهوموچود في
1.زيت ڪپدآلحوت/آلچپن/آللپن/آلقشطة.
2.آلنپآتآت آلخضرآء وآلملونه مثل:آلسپآنخ/آلچزر/آلخس.
3.آلڪرنپ/آلطمآطم/آلپقول/آلخوخ/عصيرآلپرتقآل.

• إذآ ڪنت تعآني من: آلإچهآد آلمتوآصل عدم آلقدرة على آلترڪيز تشقق آلشفآه آلتحسس من آلضوء آلقلق آلمستمر آلأرق

فأنه يوچد لديڪ نقص في فيتآمين
آآ( b )آ
وهوموچود في:
1.آلخميرة/آلڪپد/آللحوم/صفآرآلپيض.
2.آلخضروآت/آلفوآڪه/آلفول آلسودآني/آلسپآنخ/آلڪرنپ/آلچزر.

• إذآ ڪنت تعآني من: آلإصآپةآلمتڪررة پآلپرد نزيف آللثة عدم آلتئآم آلچروح پسهوله

فأنه يوچد لديڪ نقص في فيتآمين
آ(( c))آ
وهوموچود في:
1.آلڪپد/وآلطحآل وآلموآلح پڪثرة.
2.عصير آلليمون/آلپرتقآل/آليوسفيآلفرآولة/آلچوآفة/آلفچل/آلتفآح/آلڪرنپ/آلپقدونس/آلطمآطم .

• إذآ ڪنت تعآني من: آلآم آلمفآصل آلآم آلظهر تسآقط آلشعر

فأنه يوچد لديڪ نقص في فيتآمين
آ(( d ))آ
وهوموچود في:
1.زيت ڪپد آلحوت/وآلقشطة/آللپن/صفآرآلپيض/وفي آشعة آلشمس .

• أذآ ڪنت تعآني من: آلشعور پآلتعپ عند آقل چهد پطىء آلتأم آلچروح

فأنه يوچد لديڪ نقص في فيتآمين
آ(( e ))آ
وهوموچود في:
1. آلخضآر آلورقية: ڪآلخس / آلچرچير / آلپقدونس / آلسپآنخ.
2. وزيت پذرة آلقطن / زيت آلصويآ / زيت آلذرة / پآدرآت آلقمح
[/color]

[center][color:bfff=Black]شكرا لك
عالموضوع المفيد
ومالعلومات الرائعة و المفيدة
مشكووووووورة
وعني انا
الحمد لله اظن انو ما في نقص في الفيتامينات
سوى في الفيتامين [/color][color:bfff=Black]آ(( d ))آ
لانه عندي تساقط شعر
و الام في الظهر
شكرا لككـ
افدتني كثيرا
مشكووووووووووؤة
تقبلي مروري
ودي لككـ
[/color][/center]

[b][color:aada=blue][i][u]اهلين خيتو سلوى منوره موضوعي [/u][/i][/color][/b]

[color:0c7c=Olive]السلام عليكم
[color:0c7c=Gray]كيفك يا ايروكا ان شاء الله تمام[/color]
الموضوع روعة
[color:0c7c=Gray]معلومات قيمة ومفيدة[/color]
حقيقة ما كنت بعرف هذه المعلومات كلها
[color:0c7c=Gray]افدتينا كثيرا[/color][/color]
[img]https://2img.net/u/1914/18/24/56/smiles/1139249059.gif[/img][color:0c7c=Olive]الله يجعلها في ميزان حسناتك
[color:0c7c=Gray]اظن ان عندي نقص في الفيتامين[/color][/color][color:0c7c=#000000][color:0c7c=Gray] b
[color:0c7c=Olive]لأني اتعب بسرعة وما اركز كثيرا[/color]
شكراااااااااااا
[/color][color:0c7c=Olive]لا تحرمينا من جديدك
[color:0c7c=Gray]دمتي في رعاية الله[/color][/color][/color]

[b][color:006e=blue][i][u]اهلين خيتو منوره موضوعي [/u][/i][/color][/b]